يمكنك زيادة الفاعلية بسرعة لدى الرجال بعد سن الأربعين بالطرق الطبيعية في المنزل ، دون اللجوء إلى طرق العلاج التقليدية. يكفي اتباع مبادئ التغذية الغذائية وقيادة نمط حياة نشط وأداء تمارين بدنية لتقوية عضلات الحوض.
أعراض
يتم ملاحظة المظاهر العرضية التالية ، بغض النظر عن عمر المريض:
- ضعف الانتصاب الشديد أو العجز الجنسي المتقطع.
- يسقط العضو بسرعة ، حتى لو كان الرجل يعاني من رغبة جنسية قوية.
- صعوبة القذف.
- التبول المتكرر والمؤلم في كثير من الأحيان.
- مشاكل نفسية (عقدة النقص ، تدني احترام الذات).
الأسباب
من المهم مراعاة العوامل التي تثير تطور علم الأمراض:
- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الذكر ، مما يؤدي إلى قصر الجماع بسبب ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
- عمليات راكدة في أعضاء الحوض ، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى القضيب. في انتهاك لتدفق الدم ، هناك تضيق في أوعية القضيب.
- الاتصالات الجنسية غير المنتظمة ، بما في ذلك الاختلاط.
- إجهاد منهجي.
- تناول الأدوية التي تحتوي على هرمون التستوستيرون (يتوقف الجسم عن إنتاج المادة من تلقاء نفسه).
- تعاطي الكحول والتدخين.
- أمراض الجهاز البولي التناسلي المزمنة.
- بدانة.
- نقص الفيتامينات والمعادن.
كيفية التعزيز
يوصى بتحسين الانتصاب باستخدام الأدوية ، ولكن إذا تم الكشف عن عدم تحمل عضوي للمكونات النشطة للأدوية الاصطناعية ، يُسمح باستخدام الطب التقليدي.
الاستعدادات
يمكن حل مشاكل الفاعلية بمساعدة الأدوية على شكل أقراص:
- مثبطات PDE-5 - تساعد على تحسين الدورة الدموية في القضيب.
- الأجسام المضادة للبطانة NO synthase - زيادة الرغبة الجنسية (الرغبة الجنسية) ، والقضاء على سبب ضعف الانتصاب. على عكس الأدوية المذكورة أعلاه ، لا يؤدي هذا العلاج إلى زيادة ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى تطور أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
- يوهمبين - يعمل على المستقبلات الطرفية ، مما يسهل بداية الانتصاب بسبب توسع الأوعية الدموية في منطقة الحوض.
- حاصرات ألفا - تمنع تشنج الأوعية الدموية ، مما يساعد على تطبيع تدفق الدم إلى التكوينات الكهفية.
- مضادات التشنج - تستخدم لتوسيع الشرايين.
المضافات الحيوية
لا تساعد المكملات الغذائية ومستحضرات المعالجة المثلية دائمًا في القضاء على الأعراض السريرية ، لذلك يجب اعتبار الأدوية في هذه المجموعة علاجًا مساعدًا.
تعمل المستحضرات العشبية خلال فترة الاستثارة الجنسية ، مما يؤدي إلى تفاقم الشهوانية أثناء الجماع.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن المكونات النشطة للمستحضرات لها تأثير منشط وتساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
قبل البدء في استخدام المكملات الغذائية يجب استشارة الطبيب. يمكن للأخصائي فقط تحديد الجرعة الدقيقة وتكرار ومدة أخذ الأموال.
الطرق الشعبية
هناك وصفات شائعة للعجز الجنسي:
- اخلطي نسبًا متساوية من العسل والجوز المفروم. يجب تناول الخليط المحضر مرتين في اليوم ، 1 ملعقة كبيرة. ل. في حدود 2 أسابيع. بالنسبة للرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة ، فإن استخدام هذا الدواء هو بطلان ، لأن. يحتوي العسل على كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
- اخلطي 500 جرام من كعكة الشمع و 500 مل من الفودكا. يُغلى المنتج ، ثم يُطهى على نار خفيفة حتى يتشكل قوام بني سميك. أضف 500 جرام من الفازلين. تبرد ، ثم تشكل شموع بطول 2 سم ، ضع المنتج في الثلاجة لمدة يوم. تستخدم التحاميل مرتين في اليوم لمدة شهر. قبل الإعطاء ينصح بإفراغ الأمعاء لتسريع امتصاص المواد الفعالة.
- امزج 1 ملعقة كبيرة. ل. جذر الجنسنغ المسحوق ، 300 غرام من العسل و 30 مل من الفودكا. اتركه لمدة 10 أيام. خذ العلاج ثلاث مرات في اليوم لمدة 12 ملعقة صغيرة. بعد الاكل. يساعد هذا الدواء على استعادة الفاعلية ، لكن مسار العلاج لا يقل عن شهرين.
- 2 ملعقة كبيرة. ل. القراص صب الماء المغلي بحجم 100 مل. اتركي العلاج لمدة نصف ساعة ثم صفيه. خذ مغلي 30 دقيقة قبل وجبات الطعام. لتحضير المنتج ، يمكن استخدام الأوراق الصغيرة فقط للنباتات الطبية ، لأن. يزيد نبات القراص الناضج تخثر الدم ويضعف دوران الأوعية الدقيقة في المنطقة الحميمة. مدة العلاج 45 يوم.
تمرين جسدي
هناك مجموعة من التمارين التي تساعد على زيادة الفاعلية:
- اجلس على كرسي مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين. اثنِ ذراعيك على المرفقين ، وانزل لأسفل. شد عضلات الأرداف أثناء التمرين. تنفس من خلال أنفك. يجب أن تؤدي 6 مجموعات من 10 مرات.
- في وضع الوقوف ، اثني ركبتيك وضع يديك على حزامك. حركي حوضك للأمام ثم للخلف. يجب أن يتأرجح القضيب أثناء القيام بذلك. من الضروري إجراء 5 طرق ، مدتها 3 دقائق على الأقل.
- القرفصاء لأسفل ، وسحب كيس الصفن لأعلى قدر الإمكان. خذ أنفاسًا سريعة ، وشد أردافك ، وأثناء الزفير ، أرخِ عضلات الحوض. يجب تنفيذ 7 طرق.
حمية
عندما تظهر العلامات الأولى لعلم الأمراض ، من المهم مراعاة القواعد الغذائية التالية:
- تجنب الحلويات والحلويات.
- تعزيز نظام الشرب الخاص بك.
- تناول الكثير من المشمش والجوز المجفف.
- أعط الأفضلية للشاي الأخضر.
- قلل من الأطعمة الدهنية والحارة.
- تنويع نظامك الغذائي بالمأكولات البحرية.
- تناول المزيد من الأطعمة النباتية.
الجنس
تسمح الفاعلية بعد سن الأربعين للرجل بإجراء 3 اتصالات جنسية على الأقل في الأسبوع.
يحدث التدهور على خلفية عدم ممارسة الجنس بانتظام. يوصى بإعطاء الأفضلية للفعل الفموي التناسلي الذي يسبب اندفاع الدم إلى القضيب.
القضاء على العوامل السلبية
من المهم مراعاة عدد من هذه الميزات:
- علاج الأمراض المزمنة المصاحبة في الوقت المناسب ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالعدوى التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
- يصبح التهاب البروستاتا في معظم الحالات هو العامل الرئيسي لضعف الانتصاب. لذلك من الضروري استشارة الطبيب للقضاء على العملية الالتهابية في غدة البروستاتا.
- غالبًا ما يؤدي الوزن الزائد إلى عدم القدرة على الجماع ، حتى لو كانت هناك رغبة جنسية قوية. من المهم موازنة نظامك الغذائي اليومي لتطبيع وزن الجسم.
- العادات السيئة تؤثر سلبا على الفاعلية. يجب أن تقلل من تناول الكحول وأن تتوقف عن التدخين.
- الحالة العاطفية هي العامل الرئيسي في رفاهية الرجل. لذلك ، من المهم تجنب المواقف العصيبة ، وإذا أمكن ، حاول أن تبتهج في ظروف التوتر العصبي المفرط.
تدابير الوقاية
اتبع عددًا من القواعد البسيطة:
- تقوية جهاز المناعة لديك.
- لا تفرط في التبريد.
- تجنب الاختلاط.
- قم بأسلوب حياة نشط.
- التخلي عن العادات السيئة.
- مراقبة نظام النوم والتغذية.
من المهم استشارة الطبيب في الوقت المناسب عند ظهور أولى علامات الضعف الجنسي لتجنب المضاعفات.